JURICA SAVJETUJE

Kako sačuvati živce nakon povratka s godišnjeg

Objavljeno: 18.08.2011 09:30 / Jurica Grosinger

Foto: Ostale fotografije todaysseniorsnetwork.com / todaysseniorsnetwork.com

Godišnji su super! Pune nas toliko potrebnom energijom, provodimo se u večernjim izlascima po klubovima, obilazimo skrivene uvale i dopuštamo si ono što možda inače ne bismo. Ono što se dogodi na godišnjem, ostaje na godišnjem, a ovaj nas tjedan Jurica savjetuje kako što brže i lakše prebroditi muke zbog povratka

Makar se radilo o tek nekoliko dana, a kamoli nekoliko tjedana, godišnji većini nas znači sve na svijetu. Gdje god proveli ljeto, ne želite misliti na surovu svakodnevicu. Nedavno su me prijatelji posjetili na moru, a kada smo se našli u Zagrebu, frend je komentirao da je, iako je proveo tek nekoliko dana na godišnjem, na povratku u ured imao osjećaj kao da bi nekome mogao otkinuti glavu. Druga frendica je komentirala da je bila na rubu plača budeći se svako jutro prije posla.

Ako možete, odnosno smijete izdržati desetak dana do dva tjedna bez provjere poslovnih mailova, zamislite cca tisuću njih koji će vas čekati u pretincu. Zatim raspakiranje kofera, pranje rublja, prazan hladnjak koji treba napuniti...

Kada godišnji završi, možemo li se brzo vratiti u rutinu i lakše podnijeti početak nove radne godine?

Apsolutno.

Pojedini stručnjaci savjetuju da već krajem godišnjeg počnete stvarati mentalnu sliku ili čak napišete listu svega što morate obaviti nakon povratka. Navodno, kad su vam mozak i tijelo opušteni, lakše je prisjetiti se mnogih mailova, poslovnih sastanaka i dužnosti te svrstati sve prema važnosti na doslovnu ili zamišljenu listu. Time pokrećete lančanu reakciju i lakše ćete se podsjetiti svega što trebate obaviti. Idealno vrijeme za stvaranje takvih mentalnih slika i popisa je povratak s godišnjeg. E sad... Osobno se ne bih složio s tim pristupom jer: a) ne želim misliti na posao tijekom godišnjeg, b) već vidim kako se od muke autom zabijam u prvu betonsku ogradu, otvaram vrata aviona usred leta ili bacam usred prostorije pune vrišteće djece.

Predložio bih sljedeće...

Vratite se kući dan ili čak dva ranije. Dozvolite si što ležerniji povratak doma da biste u miru i bez stresa proveli bar jedan dan prije povratka na posao. Iako bismo svi htjeli što dulje ostati na plaži i vratiti se u zadnji tren, takav scenarij nikada ne doživi premijeru, jer smo na kraju pod totalnim stresom pa se ovakav 'američki' pristup čini odličnim. Možda bih trebao kriviti studij u inozemstvu i zapadnjački mentalni modus operandi kojem sam bio izložen tolike godine, ali na kraju dana i koliko god banalni pojedini koraci bili, tako je lakše zaspati i svježe započeti dan. Mogli biste čak postaviti obavijest e-mailom o izostanku s posla te napisati da se vraćate dan kasnije nego što se doista planirate vratiti.

Slikajte. Pretvorite se u agilnog fotografa bar jedan dan na godišnjem. Slikajte sve što se slikati može, tj. smije i pripremite neku mini priču o godišnjem. Nedavno sam snimio tristotinjak slika Dioklecijanove palače (dijelova koji su donedavno bili zatrpani), sarkofaga, katedrale sv. Duje i ostalih ljepota Splita na jednodnevnom izletu koji svake godine upriličim te već sad pripremam album sa svim dojmovima iz tog divnog dana s prijateljima. Slikao sam čak i ukusni ručak koji smo jeli u jednom od restorana na Trgu Braće Radić. Takvi albumi itekako pomažu tijekom sivih zimskih mjeseci, ali i sada, nakon povratka, da se prisjetite koliko je bilo lijepo i da godišnji nije bio privid.

Očistite radni, tj. uredski stol prije odlaska na godišnji. Mnogi ljudi čiste kuću prije odlaska na odmor jer se žele vratiti u što čišću sredinu. Zašto ne biste učinili isto i u uredu? Samo zamislite računalo, radnu plohu, sve olovke i papire posložene... Možda to niste učinili ove, ali svakako napravite sljedeće godine. K tome, potražite u plićaku lijep kamen ili borov češer i koristite ih kao ukras na stolu ili čak držač za papir.

Budite optimistični. Iako se povratak može činiti poput hladnog tuša, sjetite se koliko brzo prolaze ljetni mjeseci. Čini mi se kao da sam jučer prvi put ove godine obuo japanke, a tako će isto u tren oka doći Božić te onda opet proljeće i ljeto. Veselite se malim trenucima poput tračanja s kolegama na pauzi ili odlasku u kino...

Prvi dan nakon povratka s godišnjeg dođite ranije nego inače, cca sat ranije. Ionako morate raditi pa sam početak obavite u miru i bez klasične poslovne užurbanosti sagledajte sve što morate obaviti i raščistite sve pristigle e-mailove i poštu. To mi je osobno najdraži savjet.

Ostanite pribrani tijekom odmora s partner(ic)om i obitelji. Ljudi često pristupaju planiranju odmora na isti način kao što planiraju blagdane – očekuju savršenstvo. Ipak, postojeći problemi i trzavice mogu još više izaći na vidjelo jer na godišnjem provodite puno više vremena zajedno. Shvatite da su trzavice normalna stvar, prihvatite kritiku i drugo mišljenje i ne radite slona od muhe. Radije pravite kule u pijesku i ozbiljnije probleme rješavajte kod kuće.

Vježbajte. Na godišnjem je lakše započeti rutinu vježbanja, a i više ćete se veseliti povratku kući jer će svi primijetiti vaš, uz genijalan ten, uži struk. Tjelovježbom se rješavamo stresa te ćemo se još brže opustiti i lakše zaspati ako vježbamo na godišnjem. Također, vježbanjem potičemo stvaranje serotonina koji će nam itekako dobro doći tijekom jeseni.

Just tweet it

Play of the day

Uvjeti korištenja | Kontakt | Oglašavanje | Promocija | Impressum | Pomoć
© T-Hrvatski Telekom 2013. Sva prava pridržana.
Odaberi temu